Cvičení pro pohodlné

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788026210009
Pro ty, které nerady cvičí
Značka: PORTÁL

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: Skladem na centrále
zobrazit dostupný počet ks
295 Kč
196 Kč 66%
99 Kč
295 Kč
196 Kč 66%
99 Kč
Anotace

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení.

Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Informace o sortimentu
Podnázev Pro ty, které nerady cvičí
Druh sortimentu Kniha
Autor France Carp, Shirley Coillot
Značka PORTÁL
V prodeji od 18.04.2016
Rok vydání 2016
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 14,8 x 20,5 x 1,3 cm
Hmotnost 0,29 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 224
ISBN 978-80-262-1000-9
EAN 9788026210009
Interní kód 0199622
Produktový manažer Jana Matějová (jana.matejova@knihcentrum.cz)