Efektivní posilování s činkami

EAN:9788025133811
Nejlepší cviky a tréninkové programy
Značka: CPress

Toto zboží již není možné objednat. Zboží bohužel nelze dodat, je úplně vyprodáno také u nakladatele. Nastavte si Hlídacího psa, abyste byli informování o případné změně.

Dostupnost: Vyprodáno
249 Kč
212 Kč
249 Kč
212 Kč
Anotace
Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce.

Co se v knize dozvíte:

  • základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci
  • které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin
  • správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku
  • kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.
  • Informace o sortimentu
    Podnázev Nejlepší cviky a tréninkové programy
    Druh sortimentu Kniha
    Autor Christoph Delp
    Překladatel Dominika Halová
    Značka CPress
    V prodeji od 15.08.2011
    Pořadí vydání 1. vydání
    Rozměry 16,7 x 22,5 x 0,5 cm
    Hmotnost 0,27 kg
    Počet stran 96
    ISBN 978-80-251-3381-1
    EAN 9788025133811
    Interní kód 0119395
    Produktový manažer Lena Linda Knop-Kostková (lena.knop-kostkova@knihcentrum.cz)