Pilates

Pevná bez přebalu lesklá
EAN:9788055129167
Praktický sprievodca
Značka: IKAR

Toto zboží již není možné objednat. Zboží bohužel nelze dodat, je úplně vyprodáno také u nakladatele. Nastavte si Hlídacího psa, abyste byli informování o případné změně.

Dostupnost: Vyprodáno
478 Kč
430 Kč
478 Kč
430 Kč
Anotace
Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu.
Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej:
  • Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov.
  • Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte cvičiť a ako pri ňom máte dýchať.
  • Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň.
  • Telesné a duševné výhody rozličných polôh.
  • Tipy, ako zhodnotiť svoj postup a stať sa sám sebe inštruktorom.
  • Fotografie a opis najčastejších chýb.
  • Rady týkajúce sa výživy a diéty zohľadňujúce individuálne potreby.
  • Špecializované minizostavy vhodné pri určitých športoch či v istých situáciách.
  • Tipy, ako začleniť Pilatesovo cvičenie do každodenného života.
Informace o sortimentu
Podnázev Praktický sprievodca
Název v originále Pilates
Druh sortimentu Kniha
Autor Alycea Ungarová
Značka IKAR
V prodeji od 18.10.2012
Rok vydání 2012
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 22,0 x 24,1 x 2,0 cm
Hmotnost 0,89 kg
Vazba Pevná bez přebalu lesklá
Počet stran 256
ISBN 978-80-551-2916-7
EAN 9788055129167
Interní kód 0134319
Produktový manažer Barbora Ďuricová (barbora.duricova@knihcentrum.cz)