Svoboda v jídle jednou provždy

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788075550330

Zboží máme skladem na centrálním skladě. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: Skladem na centrále
zobrazit dostupný počet ks
359 Kč
359 Kč
Anotace

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.

Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.

Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

„Svoboda v jídle jednou provždy vám poskytne všechno, co potřebujete k dosažení dietních úspěchů – teď i po celý zbytek vašeho zdravého života. Informace Melissy Hartwigové jsou dokonale vědecky přesné a báječně přístupné, pokud jde o uvedení do praxe.“
– Dr. DAVID PERLMUTTER, autor knihy Moučný mozek, bestselleru podle New York Times

V knize se mimo jiné dozvíte:
?jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
?že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
?jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
?které potraviny vám „stojí za to“
?že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
?jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
?co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
?že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré

Informace o sortimentu
Druh sortimentu Kniha
Autor Melissa Hartwigová
Překladatel Libuše Mohelská
Značka Jan Melvil publishing
V prodeji od 12.09.2017
Rok vydání 2017
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 14,3 x 21,7 x 2,0 cm
Hmotnost 0,47 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 320
ISBN 978-80-7555-033-0
EAN 9788075550330
Interní kód 0244112
Produktový manažer Hana Mýdlová (hana.mydlova@knihcentrum.cz)